柔らかい脂肪は、比較的血行がよく、触って柔らかい脂肪です。 老廃物が溜まっているわけではなく、代謝が悪くむくみが原因ということもあります。 気になる「痩せやすさ」や「落としやすさ」は、固い脂肪よりも柔らかい脂肪の方が落としやすい と言われています。 脂肪が固い時のほぐし方は？原因は何？ 脂肪があると、水に浮きやすくなります。 ですので、水泳選手の体脂肪率は、ほとんどの選手が 8%から16% の間にあるんですね。 ちなみに、陸上競技の選手や、球技の選手では、10%以下の体脂肪率であることが多いです。 さて、脂肪が柔らかくなった理由は、 皮下脂肪がついているため です。 脂肪は、大きく分けて 内臓脂肪 と 皮下脂肪 に分かれます。 つまり、ダイエットをしていて柔らかいと感じるお肉の原因は皮下脂肪です。
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